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自我调节（自我调节是什么意思）

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**自我调节的深度解析****一、自我调节的定义**自我调节，指的是个体在面对内外环境变化时，能够主动地、有意识地调整自己的心理状态、行为方式和情绪反应，以适应环境、达到目标或实现自我成长的过程。这种调节不仅是对外在环境的适应，更是对内在心

2024年8月28日 04:00

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